Embrassons l'énergie printanière
mes conseils pour vivre au mieux la nouvelle saison du printemps et l’embrasser!
Le Yoga sur chaise : pour qui, pourquoi ?
Vous vous demandez quel est l'intérêt de faire du yoga sur chaise, alors qu'on est assis toute la journée ou presque? 🤔
Pourquoi respirer en conscience permet de calmer son mental et de réduire son stress ?
Le souffle est la première expression de la vie à sa naissance et à la dernière lorsqu’on quitte son corps. Essentiel donc, le souffle est le signe qu’on est en vie.
Prendre du temps pour soi est un acte généreux
Prendre du temps pour soi est essentiel pour être bien avec les autres et ensuite pouvoir les aider de manière efficace.