Les COURS de Yoga SUR CHAISE pour Senior !
Je propose un cours de yoga sur chaise pour les personnes ayant du mal à passer au sol et à se relever. Ce cours est idéal pour :
délier les tensions,
améliorer le tonus musculaire,
développer la coordination, la concentration, la mémoire,
gagner en souplesse et
apaiser le mental ou l’état émotionnel.
Je propose un yoga sur chaise accessible à tous et propose des adaptations à chacun quand nécessaire.
Les cours ont lieu à la maison de quartier Notre-Dame le mardi à 15h.
Début des cours : 23 avril à 15h.