Je propose un atelier une fois par mois et notamment un atelier à chaque changement de saison (voir dates avec *). Pour préparer la nouvelle saison, je te propose une pratique yin & yang ou que yin.
Voici les prochaines dates (le dimanche matin de 10 h à 12h ou parfois jusqu’à 12h30):
Dimanche 21 septembre 2025*
Dimanche 9 novembre 2025
Dimanche 7 décembre 2025*
Dimanche 11 janvier 2026
Dimanche 8 février 2026
Dimanche 15 mars 2026*
Dimanche 12 avril 2026
Dimanche 14 juin 2026*
2 h d'atelier pour te faire du bien, faire le vide, faire de la place !
LIBERER LE DOS ET LA COLONNE VERTEBRALE
Un moment pour prendre soin de ton dos, relâcher les tensions accumulées et retrouver de la fluidité dans ta colonne.
🧘♀️ Au programme :
Une pratique de Hatha yoga pour délier le dos et apprendre quels exercices faire pour te soulager en cas de douleurs.
Des postures ciblées pour le dos afin de renforcer en douceur et améliorer la posture.
Une séquence de Yin yoga en seconde partie axée sur la colonne vertébrale pour relâcher profondément.
✨ Cet atelier est accessible à tous les niveaux, idéal si tu ressens régulièrement des tensions au niveau du dos ou que tu veux simplement offrir un grand moment de détente à ton corps.
🧘♀️ Accessible à tous/toutes — débutant ou pratiquant régulier.
Prix des 2 heures d'atelier: 35 €.
Lieu: Centre culturel 3ND, 3 rue des Missionnaires à Versailles.
🔔Places limitées: réserve vite ta place!
Pour réserver ta place: merci de remplir le formulaire ci-dessous et de faire le virement qui te sera communiqué par email suite à ton inscription.