Les COURS de Yoga SUR CHAISE pour Senior !

Je propose un cours de yoga sur chaise pour les personnes ayant du mal à passer au sol et à se relever. Ce cours est idéal pour :

• délier les tensions,

• améliorer le tonus musculaire,

• développer la coordination, la concentration, la mémoire,

• gagner en souplesse et

• apaiser le mental ou l’état émotionnel.

Je propose un yoga sur chaise accessible à tous et propose des adaptations à chacun quand nécessaire.

Les cours ont lieu à la maison de quartier Notre-Dame le mardi à 15h.

Début des cours : 23 avril à 15h.